我本人胃口極好，沒什麽親身體驗可以分享，不過有些身邊人的經驗可能對你有幫助。
第一，胃酸過多，吃抗酸藥，隻能越治越壞。大多數人胃酸分泌不足，導致幽門口張開，胃酸返流，給人的感覺的胃酸過多，實際是胃酸分泌不足，消化不了食物。
第二，我有一美國同事，30歲左右，她為了減肥，嚐試我推薦的keto飲食，兩個星期後，告訴我她的胃反酸問題disappear了，腹脹問題也消失了，給了她一個大大的驚喜。這個不神奇，澱粉，糖類，尤其是發酵澱粉類，對腸胃沒什麽好處，現在很多人有gluten 不耐問題。
第三，我的一位親戚，有30多年萎縮性胃炎，胃潰瘍，她雖然想嚐試keto, 可惜本身條件不好，不能完全keto, 我介紹她吃酵素，她覺得對她很有幫助，胃脹問題緩解，她以前乳糖不耐，吃了一段時間酵素後，好了很多。
第四，我平常早晨是咖啡加heavy cream 一杯，不吃其他東西，大多數人都認為不可能，他們這麽喝一定會胃疼，但我確實胃口很好，從來不是問題。但前幾天，我家沒有heavy cream了，我就咖啡加牛奶了，開車上班的路上就覺得胃疼胃酸，必須吃些其他東西才好些。我的結論是：吃了糖類東東，立馬就體現胃的問題了。
第五，多吃脂肪吧，如果吃不下去，建議補充些bile salt,膽汁分泌不足，也是胃反酸的一個原因，當然膽汁分泌不足，更直接的問題就是消化不了脂肪，蛋白質。
