甘油三脂很低（46）， 膽固醇高， HDL（>100), LDL (>100) 是怎麽回事？

今年吃肉比較多外賣吃的有點多，主要想增肥。膽固醇一直高，就是今年LDL比以往更高。膽固醇增高是肝功能的問題嗎？運動是每天半個小時跑步。除了少吃肥肉，有什麽辦法可以降膽固醇？

所有跟帖： 

• 甘油三酯低，HDL高是好事.不要介懷總膽固醇水平 -kittyl- ♂ (0 bytes) () 08/17/2020 postreply 08:16:38

• 但要降低LDL -kittyl- ♂ (0 bytes) () 08/17/2020 postreply 08:19:43

• 除了少吃脂肪，還怎麽降？ -dogmommy- ♀ (0 bytes) () 08/17/2020 postreply 08:47:05

• 脂肪更多重要是用好脂肪-//omega-3高的，優質旦白質，少碳水，少糖（包括一些含糖高水果），鍛煉 -kittyl- ♂ (0 bytes) () 08/17/2020 postreply 09:31:19

• 祝賀你，你基因好，不用特別改變任何吃法，你會長壽。LOL -老玩家- ♂ (0 bytes) () 08/17/2020 postreply 12:56:52

• 前幾年有研究表明高HDL也不妙啊 -fuz- ♂ (173 bytes) () 08/17/2020 postreply 13:07:19

• 有些文章對LIPID 理解還在幾十年前的水平,無數據支持。HDL特別高，如高於130才要考慮其它問題 -老玩家- ♂ (273 bytes) () 08/17/2020 postreply 13:18:16

• +1，沒錯，搜了下最近相關論文們都是2018年的，包括你這篇。。 -pickshell- ♀ (228 bytes) () 08/18/2020 postreply 08:32:27

• 總膽固醇是多少？TRIG低於50時，LDL必須是直接測，如果還是靠算出來就可能不準，LOL -老玩家- ♂ (0 bytes) () 08/17/2020 postreply 13:42:35

• 總的250. 不求長壽，但求活到65歲就好了。 -dogmommy- ♀ (0 bytes) () 08/17/2020 postreply 19:36:25

• 你HDL是什麽數字？ 還有你這個血脂是否是靠低碳高脂肪飲食吃出來的？ -老玩家- ♂ (256 bytes) () 08/17/2020 postreply 21:18:31

• 米飯還是和以前一樣。我今年牛排吃的挺多，自己都覺得油膩。 -dogmommy- ♀ (323 bytes) () 08/18/2020 postreply 07:35:18

• 既然你沒吃低碳高脂，那你真的是基因好，沒必要吃素！你會長壽的啦，全蔬折壽！LOL -老玩家- ♂ (0 bytes) () 08/18/2020 postreply 11:36:11