年長者宜用火麻仁潤腸通便，還可順帶減輕血虛津虧和關節疼痛，方法如下：

火麻仁6克煮水，然後用此水煮稀飯，每日早晨喝此稀飯，記得此粥宜中午前食，夜晚不可食用，切記。

因有極少數的人會對火麻仁過敏，故第一次服用時需特別留意觀察，有無不適症狀，若有頭暈、惡心嘔吐、胸悶等症狀，請停止使用。

所有跟帖： 

• 問題是上哪兒買火麻仁？ -OceanSound- ♀ (0 bytes) () 08/08/2020 postreply 17:49:41

• 美國的中藥房裏都有賣 -風娉- ♀ (0 bytes) () 08/08/2020 postreply 19:38:32

• 火麻仁是不是就是hemp seed？ -實心頭- ♀ (0 bytes) () 08/08/2020 postreply 22:08:00

• 是的。 -風娉- ♀ (0 bytes) () 08/09/2020 postreply 10:21:37

• 謝謝！ -實心頭- ♀ (0 bytes) () 08/09/2020 postreply 10:28:00