試一下無gluten的飲食方法

我周圍認識的人裏也是一直有偏頭痛的煩惱，其中一個是我最要好的同事，幾乎每周發作一次。後來看了一本書怎麽根治偏頭痛的毛病，其中最要緊的就是從你的飲食中去除gluten和添加糖，嚴格執行之後再也沒有偏頭痛了。我自己年輕時有偏頭痛，後來是練氣功練好的。我還是對這本書很感興趣，所以就還是買來看了。覺得裏麵解釋的原理蠻有道理的。另外一個認識的人家族裏很多偏頭痛的人，他們現在就是不食用任何含gluten的食物，就不再?????偏頭痛了。據我最要好的同事親身體驗，幾天內就開始見效。書名是migraine miracle by Josh Turknett。祝你早日找到解決痛苦的方法。 

所有跟帖： 

• 非常值得一試。讀了樓主的其他貼子，覺得樓主的頭痛和腸道很可能有關。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 08/05/2020 postreply 21:37:11

• 對，那本書裏有提到gluten會造成腸道問題 -ew_2145- ♀ (0 bytes) () 08/06/2020 postreply 08:24:48

• 非常感謝，我基本不吃米麵，除了水果蜂蜜基本不吃糖，但零食裏有 gluten, 我戒掉試試 -hahumiaomiao- ♀ (0 bytes) () 08/05/2020 postreply 22:07:28

• 很多佐料半成品食物裏有添加糖和含gluten，要多查食物成分標簽避免 -ew_2145- ♀ (0 bytes) () 08/06/2020 postreply 08:12:14