這情況我幾年前有過，現在好了。

當時很多動作做不了，一不小心抻到胳膊/肩膀的話，那疼得半天動不了地兒。

後來我回國的時候找了中醫按摩加拔罐兒，每次做完都很舒服，胳膊可以活動活動了。當時拔罐兒，肩膀處都是紫黑色。 其實一共隻有三次機會我就回來了。回來趁熱打鐵，下午曬著太陽，兩隻胳膊以各種角度拉伸，每個動作都以百為單位，突然有一下拉伸之後，肩部像是原來粘在一起的部位分開了，從那以後就好了很多。但還是繼續做拉伸，現在已經基本恢複了，但還是略不如另一個肩膀。

祝你早日康複。

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• 謝謝分享，我現在也在肩膀各處拔罐，都是黑紫色，好像有起色，但不除根，看來還得多活動肩膀。 -接著聊- ♀ (0 bytes) () 07/28/2020 postreply 05:13:05