抑鬱都是有原因的，把糾結煩惱事寫下來，看看哪個是關鍵核心問題。

哪些純屬多慮沒必要的。 親人應是有福同享有難同當的，不是嗎？  或許事情並非是如你糾結想象的那樣。說出來家人朋友才能一起幫助分析商量，想辦法解決啊。 自己不願說又扛不住，還糾結硬扛，這不是麵對和解決問題辦法。
試想，若那天你身體真扛不住倒下，豈不是家人更擔心給他人添更大麻煩，別人還得反過來照顧你。 還有什麽事能比失去健康更重要的嗎，沒了健康什麽都歸零，老話“留得青山在，不怕沒柴燒”沒有啥過不去的坎，關鍵在自己內心" 知足者常樂“。