努力將上身抬起時頭也跟著抬嗎？做了三個頭跟著抬的動作，感覺有些惡心，是不是做錯啦？ 謝謝分享

來源: 花菜 於 2020-06-29 14:10:59 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 推薦解決落枕和頸椎問題的小方子 由 ymck 於 2020-06-28 18:49:11

所有跟帖： 

• 用頭的後腦勺頂枕頭，將上身抬起，當然包括肩膀。如果能將臀部也抬起，就說明的頸部力量很好。 -ymck- ♂ 給 ymck 發送悄悄話 ymck 的博客首頁 (0 bytes) () 06/29/2020 postreply 16:28:34

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