我在keto飲食時期，隻吃油，蛋白質，大量蔬菜（不吃任何含澱粉的蔬菜，比如土豆類），不吃水果，不吃糖，也不喝牛奶，酸奶。

堅果是吃的，有時自己做些almond flour 的吃食。

身體非常健康，解決了我大大小小各種疾病。

當然，我也禁食，一天一頓或兩頓，也進行過48小時禁食。