您的問題是出在液不足上，而咽痛。

我您的問題出在液不足而咽痛，打噴嚏的時候往往會流鼻涕，鼻涕是五液之一，流的多了傷液，吃西瓜霜管用，西瓜霜是用西瓜皮和芒硝製的，西瓜甘寒，芒硝苦寒，都可以除熱，但必須長時間用，也說明是陰不足導致的，需補陰液才行。中醫有五汁飲是清肺熱的，就是用甘寒除大熱的道理。藕汁是其中之一，濃煎有助於生液，津稀薄一些，液濃稠一些。津，有助於發汗，讓熱從汗排出，液，可調節五髒。您可以選哪些甘寒且多汁水的水果，成分中有澱粉的，像藕這樣的更好。