誇我有學問，不如誇我長得好：）

“學習老鄧的健身方法：堅持洗冷水澡多年。估計種下禍根” - 我不懂洗冷水澡的方法，不過隱約聽說過需要把皮膚搓紅、激發陽氣才行。

“春捂秋凍：冬天經常有意凍自己。”- 確實錯了。內經這樣說冬天養生：”“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使誌若伏若匿，若有私意，若己有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也。逆之則傷腎，春為瘺厥，奉生者少。”

“脖子肩膀有冷風吹” - 這也是陽虛的表現。有一個比較方便的方法，是每天洗澡的時候，水稍熱一點，用淋浴頭去衝大椎穴3分鍾：

大椎穴就是後頸比較高起來的那塊骨頭下麵，如果你摸到有兩個高骨，是底下的按個。大椎是人體大穴，六條洋經和督脈都在此會合。

再一個洗完澡，注意立即用電吹風給頭發給吹幹，尤其是後頸處，因為風府、風池穴都在這裏。你看穴位名稱都有“風”，就知道它們和“風“有密切關係。

“容易醒來，醒來後就睡不著。不過入睡沒有問題。”- 入睡沒問題，說明不是心腎不交引起的失眠。憑現有的信息，我不敢斷定確切原因，不過早醒這種情況心脾兩虛比較多，也有心血虛的可能。如果你願意，我們可以細致探討一下。

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• 你美你美你好美 ：） -數與形- ♀ (0 bytes) () 05/26/2020 postreply 13:28:51

• 這樣誇三年，大叔變少年 -米蘭之夜- ♂ (0 bytes) () 05/26/2020 postreply 14:41:38

• 要誇我帥，不要說我美，以免越來越娘 -米蘭之夜- ♂ (0 bytes) () 05/26/2020 postreply 14:43:37