喝牛奶，吃牛肉，最好三分熟，吃奶酪，平時食品重油重奶重脂重糖。

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• 有道理。我有天喝了很多牛奶，蔬菜幾乎沒沾，那天非常不怕冷，戶外60多度，背心短褲大半天不覺得冷。 -nowayitsover- ♂ (89 bytes) () 05/17/2020 postreply 08:35:16