本輪新冠肺炎在美國爆發，我也不幸中招了。然而通過服用退燒藥（醫生推薦的），我順利地度過了這場新冠肺炎的危機，目前已經快完全恢複了。昨天在DealMoon美國新冠肺炎疫情頁麵的評論區留言了自己的經曆，很多小夥伴來跟我提出了問題並希望我發一個文章講述一下自己的經曆，因此我在這裏跟大家分享一下整個過程，希望能對大家有所幫助。
感染來源：我也不是很確定我是怎麽被感染的，但我推測可能是以下兩個原因之一：
- 辦公室有同事確診。實際上我根本不認識那個同事，應該也不存在密切接觸。但是辦公室使用的是中央空調，而且密閉的樓層人員密集，互相之間也走動，可能我直接或者間接地就被感染了。
- 上下班的交通工具上感染。在出現症狀之前我確實沒有戴口罩乘坐地鐵（我看到網上說有被打的所以有點害怕），而且path和地鐵上確實很少有人戴口罩，但有人在咳嗽。
感染症狀：我將按照時間的順序描述我的症狀出現的情況，希望如果有小夥伴有相似的情況可以提供一個參考。但是我的症狀不一定全麵或者典型，具體情況還是請谘詢醫生。
- 3月9日，周一。公司開始執行輪流wfh的政策，這周我被分到去辦公室上班。當天早上感覺自己開始有幹咳的症狀，考慮到網上都說新冠肺炎的典型症狀就是幹咳，我思考再三還是跟老板請假申請wfh，老板也同意了，於是當天中午我就回家了。現在想想幸虧我及時回家了，不然可能會造成更多的感染。
- 3月12日，周四。這天新聞報道說疫情開始變得嚴重，網上傳出了超市搶購斷貨的消息。考慮到家裏存糧可能要不足，我在下班以後戴著口罩出門去超市買了一些吃的。這也是近期最後一次出門。當天晚上開始下雨，天氣頗有點冷。回到家以後我開始覺得渾身發冷，咳嗽也有所加重。一開始隻是覺得可能淋雨了，可是晚上睡前開始感覺忽冷忽熱，一下子寒戰一下子又渾身發熱，而且明顯感覺到心跳又重又急，就好像很緊張的時候，整個人都能感覺到心跳砰砰砰的，於是懷疑自己發燒。測了以下體溫已經38.3了。趕緊服用了一顆泰諾。
- 3月13日，周五。早上七點多醒來測了一下體溫，已經38.6了。趕緊又服用了一顆泰諾，並且跟老板報告了情況請假。老板提醒我好好休息，並告知辦公室裏已經有人確診，建議我有機會去做一下檢測。又睡了一覺醒來再測體溫，稍微下降了一點，但還是有37.9。同時出現了更多的症狀，身體乏力酸痛，食欲減退，嗅覺和味覺也開始變得遲鈍。咳嗽也在持續，但是沒有流鼻涕或者咳痰。懷疑自己有可能是新冠肺炎或者流感，於是決定開始每隔3-6小時測量體溫並記錄身體狀況。事實證明這個在後來就醫的時候很有幫助。同時在amazon下單了一個指尖血氧檢測儀（oxymeter），準備開始記錄自己的血氧狀況，以備不測。盡管每隔6小吃吃一顆泰諾，這一整天體溫基本都穩定在38度以上，而且整個人非常不舒服，隻喝了一點粥。一整天都昏昏沉沉地在家裏睡覺（後來覺得這應該是泰諾導致的嗜睡）。
亞馬遜售賣的oxymeter，這一款已經缺貨了，但是類似款應該還在銷售 - 3月14日，周六。在昨天症狀的基礎上，還進一步開始腹瀉。考慮到持續的發燒和各種新冠肺炎的類似症狀，我決定去進行檢測。在詢問了附近還在營業的clinic和urgent care之後，我得知CityMD Urgent Care可以進行檢測，於是步行前往。候診的時候發現發燒咳嗽的病人很多。護士先進行了常規的詢問，測量了體溫和血氧，這時候數據都還好。隨後詢問了過去的接觸史，我告知辦公室已經有人確診，雖然應該並沒有密切接觸過。醫生來了以後，給醫生看了自己記錄的體溫和症狀，醫生懷疑是新冠肺炎，於是先進行了快速的流感測試，10分鍾以後流感檢測陰性，於是進行了新冠肺炎的檢測。兩個檢測都是鼻拭子檢測，即用一個很長的棉簽塞進鼻腔深處，旋轉並停留5-10s，充分沾取鼻腔分泌物以進行核酸檢測。整個過程有點難受但是可以忍受。醫生告知幾天後會通知結果，讓我回家自行隔離並服用退燒藥（叮囑我不要服用布洛芬，可能會加重病情），並給我開了止咳的藥（Tessalon）。保險起見我要求醫生給我拍一個x光胸片。醫生說沒有明顯的感染和肺炎症狀。但是囿於那裏沒有CT，所以也隻能這樣了。回家以後繼續保持6小時的間隔服用泰諾，體溫穩定在38度左右。乏力酸痛，咳嗽，腹瀉和食欲減退的症狀依然存在。
鼻拭子檢測流感和新冠肺炎 - 3月15日，周日。這天的體溫開始有所穩定，白天能保持在38度以下。但是其他症狀依然存在。在家裏喝了大量的熱水，並且基本都躺在床上休息。下午在amazon購買的血氧儀到貨了，麻煩了樓裏的同事幫忙取了快遞放到門前。於是也開始測量血氧。測量的過程中才發現自己一整天都心跳非常快，心率基本在90以上，好幾次都有100+。有說發燒因為新陳代謝提高確實會心率增快，但是也不確定這麽高的靜息心率是不是跟感染有關。好在血氧都在97-99之間。
- 3月16日，周一。白天的體溫依舊比較穩定在38度以下，產生了自己快好的錯覺，實際上咳嗽還是比較嚴重，乏力酸痛和腹瀉的狀況依然存在。然而我依舊自我麻痹說可能是快好了，所以開始擅自延長吃退燒藥的間隔，下午4點吃了一顆泰諾以後，自我感覺體力還行，也有在出汗，就沒再吃。晚上睡前又開始身體發冷，忽冷忽熱交替出現，而且再次感到心跳很快。於是測了一下體溫，已經39.5了！於是嚇得我感覺吃了2顆泰諾。吃了藥半小時後感覺身體非常非常燙，感覺體內有火在燒，但是不再覺得冷了。過了一會兒開始大量出汗，然後整個人有一種舒暢的感覺。
- 3月17日，周二。接到電話通知我的檢測結果是陽性。立即跟老板匯報，老板讓我安心休息，並且把我的case報告給了公司。公司的HR聯係我跟我確認了狀況以及最後在辦公室裏接觸過的人。幸好我從3月9日就開始在家自我隔離了，公司裏沒有密切接觸者。這天開始感覺症狀有所緩解，雖然還在咳嗽，但是酸痛乏力感減弱，食欲也有所恢複。腹瀉的狀況還存在。在通知我結果的時候醫生告知我需要繼續服用泰諾，並再次提醒不要吃布洛芬。在了解我這幾天的狀況後，醫生同時也建議我可以酌情開始減少泰諾的服用，如果體溫沒有達到38.5可以考慮物理降溫。詢問醫生有沒有其他藥可以吃，醫生告知目前仍然沒有特效藥，由於我的病情屬於普通輕症，醫生再次告知可以自愈，隻需要充足的休息和補充水分營養即可。
- 3月18日，周三。體溫明顯開始穩定好轉，即使已經延長了服用泰諾的間隔到12小時吃一顆，也能穩定在37.5-38之間。除了幹咳以外，其他症狀陸續開始消失。心跳也恢複到正常的水平，血氧一直保持穩定。感覺到自己快好了。開始在家裏打掃衛生消毒。雖然還會有點累但是精神狀態很好。白天接到了Jersey City health department的電話，詳細詢問了過去一段時間的出行和接觸史，以及最近的身體狀況，並告知我在下周會進行回訪，叮囑我要保持在家自我隔離不要隨意出門（除了看病）。
- 3月19日～今。徹底停止服用退燒藥，偶爾的體溫和血氧測試都是正常水平，還在咳嗽（我平常感冒也會咳嗽好幾周），但其他症狀都沒有了。恢複了wfh，現在等待症狀消失去複檢核酸。
心得體會：我的症狀和病程進展還是比較典型的，我也谘詢過了國內方艙醫院的醫生，因此有這些心得體會可以與大家分享。
- 對於絕大部分身體健康的年輕人來說，新冠肺炎是可以自愈的。國內方艙醫院的醫生也明確告訴我，對於輕症患者，方艙醫院主要提供支持性治療，一些抗病毒的藥物目前尚未有明確的臨床實驗證明有效，因此他也認為在身體狀況尚可的情況下，隻要能保持營養，水分和充足的休息，在家自我隔離等待疾病自愈沒有任何問題。美國醫生的做法無可厚非。
- 自己維護一個體溫和症狀的記錄有助於醫生和自己track自己的病程進展。也不需要很複雜，我就是用iOS的notes app建立了一個表格，每3-6小時測量記錄一次即可。
記錄的體溫和症狀，以及服藥記錄 - 我的症狀是比較典型的，比如幹咳，發燒，腹瀉，沒有鼻涕和痰，但是不代表在別人身上就也是相同的症狀。你可以以我的症狀和timeline作為參考，但如果懷疑自己是新冠肺炎，還是請谘詢醫生，並且有條件的話去做一個檢測。
- 如果懷疑自己感染或者已經確診感染新冠肺炎，即使沒有條件檢測血氧，也請時刻關注自己有沒有呼吸困難的症狀（比如做類似爬樓梯的動作，或者進行一些輕微的運動，呼吸困難的人會非常難受，但輕症病人最多隻會氣喘，不會有窒息感），一旦有類似症狀請立即前往急診室或者撥打911，重症不可拖延。
- 勤洗手！多消毒！
還有什麽問題可以及時詢問我，我會盡可能回答。祝大家stay safe and healthy!
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