認為，人體要順應自然，夏天本該出點汗，將體內毒素排出，禁止出汗是閉門留寇，另外，在外麵高溫下汗腺打開，進室內車內時，又突然降溫, 將汗腺閉合，濕氣和冷氣收入。當天漸寒涼後，血管和筋絡自然緊縮，寒濕之氣就會堵塞經絡，造成筋膜黏粘，手舉不過頭，寒氣下沉，下肢冷痛。痛和麻，都是筋絡不通。
我的解決辦法是，去查百度，查肝經，膽經，脾經大腸經，腎經以及後背筋絡等穴位圖，有空就自我按摩。讓家人幫助將肩頸後背，包闊臀部都用手肘尖按摩。平常多吃些生薑香菜等活血的食物，少吃苦瓜等寒性食物。還用馬步半蹲，金雞獨立等鍛煉方法。多曬後背，練習用疼痛的手逐漸上夠門框頂等等。我是讀了國內一本書，叫（求醫不如求自己），作者叫中裏巴人，受益非淺。也希望能幫到你。
