今日立春，時來運轉，陽氣生發，萬物始生。

春季養生要順應春天陽氣生發，萬物始生的特點，注意保護陽氣，著眼於一個“生”字。按自然界屬性，春屬木，與肝相應。肝的生理特點主疏泄，在誌為怒，惡抑鬱而喜調達。有目的地選擇一些柔肝養肝、疏肝力理氣的草藥和食品，草藥如枸杞、鬱金、丹參、元胡等，食品選擇辛溫發散的大棗、豆豉、蔥、香菜、花生等靈活地進行配方選膳。

　　在春季精神養生方麵，要力戒暴怒，更忌情懷憂鬱，做到心胸開闊，樂觀向上，保持心境愉悅的好心態。同時要充分利用、珍惜春季大自然“發陳”之時，借陽氣上升，萬物萌生，人體新陳代謝旺盛之機，通過適當的調攝，使春陽之氣得以宣達，代謝機能得以正常運行。

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要開始啃青蘿卜了

 

所有跟帖： 

• 謝謝！請問啃青蘿卜有什麽說法嗎？ -J-akari- ♀ (0 bytes) () 02/05/2020 postreply 03:54:15

• 色青味甘略辛，舒肝健脾通肺。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/05/2020 postreply 05:21:48

• 感謝！ -J-akari- ♀ (0 bytes) () 02/05/2020 postreply 06:46:37