四個情緒健康指標，看你情緒是否健康

小時候的經曆會潛移默化影響著你的思想與行為 
讓你無法做到管理你的情緒 進而降低你人生的快樂指數 
心理學家歸納出了四個情緒健康指標 
來看看你能做到哪幾項 

第一， 是否能夠和自己成為朋友

真正愛自己的人 無論遇到什麽困難 

你不是在內心批評 貶低自己 

而是能夠把自己當成一位好朋友般的去支持和照顧 

如果你內心總是妄自菲薄 時不時就對自己說

你怎麽這麽沒用 會大大損耗你的信心和能量 

那麽 怎樣才能算得上是把自己當成好朋友了呢？

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