說說手上淤青，兼答Kathyzh網友的問題

先說明一下，純屬自己經曆，沒有谘詢過醫生。本人沒有心血管疾病，除了血壓略高。如果已經有心血管疾病的，請一定看醫生.（不過庸醫太多）

應該是前年開始，有時候會發現手指根部會突然出現淤青，過幾天會自己消失。幾次之後，發現大部分時候是發生在手用力之後。最嚴重的一次是右手大拇指手掌那裏一片，不疼不癢，青裏有紫紅，嚇得不輕，趕緊約家庭醫生，被告知一個月後有空看，氣的不輕，哈。好在每次都是幾天之後自己消失。

去年發現左腿小肚開泛青，才意識到靜脈曲張開始變嚴重。上網狗了一下，覺得可能是缺鈣缺維D引起靜脈竇門關閉不嚴有關。去年中開始注意補鈣補D，多吃含鈣量高的食物，補充維D，下半年開始吃鈣片。最近發現小腿的青色幾乎沒有了。至於手指跟和手掌淤青，我倒是早都忘了，看到Kathyzh 網友的問題，才想起來。

至於補鈣，班上的醫生和大拿們提醒的很對，會讓血管變硬。年紀大補鈣片一定要小心。，我自己的血壓補鈣後有所升高，不過我還是堅持補，減了些量，好處是腿上靜脈曲張和身上骨頭疼和小手指關節變形都減輕了很多。

如果有條件，最好每天太陽下走個幾千步，最佳的補維D的方法。

忍不住再感歎一遍，缺乏維D，鈣和甲狀腺功能下降，基本是老年病的根源，很可能也是癌症高發的原因之一。

 

所有跟帖： 

• VD還有助於防感冒 -fuz- ♂ (333 bytes) () 01/04/2020 postreply 13:49:11

• 是的，深有體會。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 17:18:46

• 謝謝分享。你血小板低嗎？我的偏低。我周一去查我的VD。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 13:51:27

• 正常。皮膚破了出血凝固很快。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 16:18:23

• 建議再加上維生素K2 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 13:53:37

• 能不能說一下為什麽要加k2?謝謝 -Libaby- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 15:48:00

• 據說能降低血管鈣化的風險 -dudaan- ♂ (35 bytes) () 01/04/2020 postreply 16:01:11

• 謝謝杜編提醒。找到一篇納豆和K2的文章，也許該吃些納豆：） -nowayitsover- ♂ (108 bytes) () 01/04/2020 postreply 16:28:15

• 我也是，易有淤青。。 -pickshell- ♀ (483 bytes) () 01/04/2020 postreply 14:50:30

• 查過血磷嗎？體檢一般不測的，跟醫生要求。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 17:20:05

• 哦，這血磷高低有何表現和說法呢？ -pickshell- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 17:40:32

• 血磷英文是啥？ -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 18:00:33

• 你為啥測磷? -吃與活- ♂ (70 bytes) () 01/04/2020 postreply 18:50:43