我隻有1-2 次體驗,一定是動作到位,眼睛凝視的距離到位,核心力量啟動,身心都靜,身體平衡達到最高境界......說不清楚。
再來,感覺沒了!也做不到位了!
聽您一說,如雷灌頂,對,這才是瑜伽的精神!