用common sense ,不是書本上或者網絡上的教條,想想,一個免疫係統, 如果能正常工作,麵對入侵的病毒/細菌,應該是什麽反應?
發現並消滅之。這個過程,比如對病毒感冒,大部分正常人有反應。沒有反應的少數人,比如我初中的體育老師,一年四季穿短褲洗冷水澡。如果一個人周圍都是感冒的,他卻一點反應都沒有,除了我初中老師那樣的人,我倒要懷疑他的免疫係統可能有點detect失靈。這也可能解釋為啥有些從不感冒的人會查出癌症,detect 失靈,對其體內變異的細胞可能也會漏掉。
免疫力很重要,但不是免疫力強了就啥病也沒有了,除非not exposed to virus/germs, 但肯定得的傳染病會少些,而且恢複的快。如果生病頻率高恢複慢,免疫力需要提高。
此外,注意觀察自己的臉色和皮膚,免疫力真正好的,臉色和皮膚一定不差。