吃了很長時間的鐵片，又擔心有副作用。各種牛羊肉類，動物肝髒，海鮮類產品每天都有。牛排補充最好嗎？

所有跟帖： 

• 千萬別吃。多吃反傷內髒。先要弄清楚血從那裏離經的！ -三星洞主- ♂ (98 bytes) () 12/03/2019 postreply 06:25:15

• 我也吃了最起碼10年的鐵片，也不能光靠鐵片，需要同時補充營養豐富的食物。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 12/03/2019 postreply 10:17:09