和長途飛行一樣，需要經常活動。

開車一兩個小時，下車活動一下。

多喝水，一來稀釋血液，二來強迫自己下車上廁所，也能防止尿路結石。

坐飛機時在座位上可以動動腳趾頭，這樣可以帶動小腿肌肉收縮，有利於下肢靜脈血回流。

經常鍛煉總是有好處的。