練練氣功，疏通全身氣血，提高人體自我保護功能。

簡單氣功： 1. 入靜。什麽都不想，意識模糊。 2. 均勻呼吸。 3. 全身每個部位都放鬆。

練功時站立，坐著皆可。每次半小時，每天一次，半個月就有效果。