天天在外走步30分鍾到一個小時，還是低18左右,雖然加州陽光充足。

所有跟帖： 

• 據說要裸露皮膚曬才有用。 -Michelangelo- ♀ (0 bytes) () 11/20/2019 postreply 22:08:49

• 我是學醫的，當然知道。一年四季在單位的停車場鍛煉，我從來不帶帽變色鏡什麽之類的。 -lucy2008liu- ♀ (0 bytes) () 11/20/2019 postreply 22:17:58

• 哦，看樣子裸曬也不是對每個人有用。還有就是暴露多少皮膚有講究嗎？ -Michelangelo- ♀ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 10:03:05

• 不夠。還有，塗了防曬，就沒作用了。 -sgbigsell- ♂ (65 bytes) () 11/21/2019 postreply 04:34:04

• 我最討厭化學用品，不塗防曬霜。 -lucy2008liu- ♀ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 07:02:07