15分鍾腿部和腹部塑形（#3， 豆姐健身係列 11.9.2019）

1.高效腿部和腹部結合練習 2. 體重穩定，體脂有所下降：

10.26.19：體重127.3 磅， 體脂26.1%

11.9.19：體重126.3 磅， 體脂24.5%

https://youtu.be/0q4RFn0ulhY

 

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• 讚！ -雲夢- ♀ (0 bytes) () 11/11/2019 postreply 20:54:00

• Thanks for sharing! -winnie09- ♀ (0 bytes) () 11/12/2019 postreply 08:13:36