15分鍾腿部和腹部塑形（#3， 豆姐健身係列 11.9.2019）

來源: 家庭2010 於 2019-11-11 20:20:14 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (983 bytes)

1.高效腿部和腹部結合練習 2. 體重穩定，體脂有所下降：

10.26.19：體重127.3 磅， 體脂26.1%

11.9.19：體重126.3 磅， 體脂24.5%

https://youtu.be/0q4RFn0ulhY

 

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• 讚！ -雲夢- ♀ 給 雲夢 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/11/2019 postreply 20:54:00

• Thanks for sharing! -winnie09- ♀ 給 winnie09 發送悄悄話 winnie09 的博客首頁 (0 bytes) () 11/12/2019 postreply 08:13:36

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