主食大米少油脂，熱量相對低，卻超果腹，才顯吃得少可又不餓。

所有跟帖： 

• 常4人之家早點一蘋果每人1/4，避免水果往往含糖量巨高。 -華灜- ♀ (0 bytes) () 11/10/2019 postreply 18:34:55

• 從中露出生活方式節儉節製自律分寸感之端貌。 -華灜- ♀ (0 bytes) () 11/10/2019 postreply 18:40:51

• 除了做中華料理，少有先倒油的動作。鍋忒幹淨太過油膩洗不掉用油少才是真。 -華灜- ♀ (0 bytes) () 11/10/2019 postreply 18:57:47

• 人人頭腦清醒，處處動作勢腦筋的工匠精神，個個主婦作家計，腦勤健腦促高壽。 -華灜- ♀ (0 bytes) () 11/10/2019 postreply 19:07:34

• 。。如此這般樁樁件件，巨細疊加，惟日本人久居全球高壽命榜首之能事。 -華灜- ♀ (0 bytes) () 11/10/2019 postreply 19:08:07