《健身營養指南》一書裏說,普通人每天吃足夠乳製品是不用專門補充VD

來源: 清水勝濃茶 2019-11-03 05:22:57 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (146 bytes)

1-2杯牛奶或酸奶,或一小塊奶酪就夠了。 肉,雞蛋裏也有不少VD。

隻有完全素食者要當心。

所有跟帖: 

這麽簡單啊!我以前以為主要靠太陽,i吃補的有限。今早就做個pizza。 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/03/2019 postreply 05:42:08

你那裏緯度高,能多曬點太陽也是好的 -清水勝濃茶- 給 清水勝濃茶 發送悄悄話 (65 bytes) () 11/03/2019 postreply 05:49:57

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