這個也分人，我開始吊著鍛煉

發現右臂有點兒不適，仍然堅持，一周後，右臂就達不到那個高度了，以後一天不如一天，厲害時手臂隻能高於水平30度角。

現在和左手一起高舉，還是略微遜色。