往簡單裏說，就是keto飲食，我以前也分享過，可惜和此譚的傳統觀念相反，經常受到質疑，我真的沒時間一一解釋。

此譚也有很多人做keto，low carb很有成效，但一直是被打擊的一群，時間長了，就沒人願意分享了。說實話，我和我媽分享keto，她都不相信我，也不怪別人，和中國傳統理念相差太多。

從我個人經驗來講，發現keto，能夠follow keto，是我最幸運的事情。

現在keto很popular的，在YouTube上有很多介紹，也有很多書可看，市場上keto食品，supplement到處可見。感興趣的，總能找到信息。

 

所有跟帖： 

• 謝謝！感覺你知道怎麽吃、活得特明白！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/24/2019 postreply 21:32:23

• 而且中國人吃keto很方便，那麽多種肉類做法，隻要不加糖，又好吃又健康。 -virus88- ♀ (125 bytes) () 10/25/2019 postreply 12:02:09