往簡單裏說，就是keto飲食，我以前也分享過，可惜和此譚的傳統觀念相反，經常受到質疑，我真的沒時間一一解釋。

來源: newnewid888 於 2019-10-24 20:54:21 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (554 bytes)

此譚也有很多人做keto，low carb很有成效，但一直是被打擊的一群，時間長了，就沒人願意分享了。說實話，我和我媽分享keto，她都不相信我，也不怪別人，和中國傳統理念相差太多。

從我個人經驗來講，發現keto，能夠follow keto，是我最幸運的事情。

現在keto很popular的，在YouTube上有很多介紹，也有很多書可看，市場上keto食品，supplement到處可見。感興趣的，總能找到信息。

 

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