說的好！也希望大家都冒冒泡（別再潛水）分享一下自己的飲食觀點。

1.吃什麽提高白血球，我不知道。如果b12 有幫助，那我會買牛肝和雞肝，最好有機，農業市場有。

2.戒糖。是對的，要時刻記住，能做到什麽程度做什麽程度。

3.不吃雞。我不吃雞好幾年了，但最近知道哪裏買有機的雞，燉自己種的胡蘿卜，真香啊！

4.有機食物。我吃的菜已經全部有機了，全是我自己種的。我寧可吃有機蒲公英也不吃超市的菜。

5.我做的高溫瑜伽，出汗排毒（皮膚非常好，沒有一點瑕疵），願意相信高溫殺癌。

6.曬太陽。看我在防曬霜的討論發言。我才聽說一年四季要塗防曬霜的主流做法（一定是錯的），不能說是錯的，地域不同，觀點不同。我這的主流是曬太陽，防止抑鬱。

 

7.免疫功能腸胃占60%. 個人體驗：腸胃最重要，自己的五髒六腑，已經研究一遍了得出的結論。

8.藥，維生素等。我沒病，所以我是一粒不吃，我相信最好的藥都在我們身上。

9.運動。拉筋就行，筋長一寸，延壽十年。

非常感謝你的分享！你會越來越健康！我對你非常有信心！

 

所有跟帖： 

• 胃腸道這塊，還可以更具體點，比如哪些食物不該吃。noway 的很多觀點值得重視，比如“ 不要塗防曬霜” -lawattaction- ♀ (299 bytes) () 10/23/2019 postreply 08:00:49

• 乳糖不耐受？喝之前吃幾粒正宗的乳糖片 。效果非常好。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 10/23/2019 postreply 14:22:27

• Goji berry 該吃嗎？是有益健康還是損害健康？有人吃新鮮goji berry 肚子立即出問題。 -lawattaction- ♀ (547 bytes) () 10/23/2019 postreply 08:08:05

• 我很早就發現自己一吃枸杞就不舒服。那時候還不知道茄科植物一說。 -nowayitsover- ♂ (36 bytes) () 10/23/2019 postreply 13:59:59

• 我看印度老太太種goji，羨慕了幾年，今年終於有機會從別人家挖了無數顆，現在成了雞肋。 -lawattaction- ♀ (341 bytes) () 10/23/2019 postreply 19:10:53

• 新鮮枸杞子表麵有層蠟質，不易生食。更不可多吃，別超過二十粒 -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/23/2019 postreply 16:38:59

• 那人家泰國人每天都吃的圓茄，不是有更多的蠟質嗎？他們絕大部分都是新鮮生吃的。一餐下來那蠟質比goji多多了 -qqbonny- ♀ (0 bytes) () 10/24/2019 postreply 01:05:11

• 在世界上公認的比較健康的食譜中，意大利和墨西哥排在前麵。西紅柿和辣椒在這兩國有著不可動搖的地位。體質不同？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/24/2019 postreply 04:22:01

• 西紅柿，說是要去籽去皮。我現在就是這麽做的。 -lawattaction- ♀ (88 bytes) () 10/24/2019 postreply 08:38:07

• 綠的都拿進屋裏，等變紅了，我就煮一鍋，去皮去籽，喝了很多純汁，沒事！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/24/2019 postreply 08:42:20

• 謝謝分享，我也喜歡拉筋。 -新一天- ♀ (0 bytes) () 10/23/2019 postreply 13:59:47

• 你好能幹，蔬菜能自給自足 -LilyWhite- ♀ (35 bytes) () 10/24/2019 postreply 17:29:55