脊椎突出，碰到神經了。醫生關照我說：發足時，睡在地板上，除了上廁所、吃飯。睡上幾天會改善，平時也是最好睡地板，不要提拿5磅以上的

少走路，最好的運動是騎自行車和遊泳。止痛藥隻能暫時解決，吃多了不好，打封閉針也不能斷根，真要完全好隻能動手術。我是保守治療，但有時一不留神，拎了重物、路走快了，馬上給你顏色看。後悔年輕時不知道要保養。