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我覺得驢兄說的是這東東
來源:
吃與活
於
2019-10-04 18:08:19
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回答:
你說的那東西叫cortisol皮質醇
由
清水勝濃茶
於
2019-10-04 18:00:09
跑步愉悅感
「跑步者的愉悅感」(runner's high)是指當運動量超過某一階段時,體內便會分泌腦內啡。長時間、連續性的、中量至重量級的運動、深呼吸也是分泌腦內啡的條件。長時間運動把肌肉內的
糖原
用盡,隻剩下氧氣,腦內啡便會分泌。這些運動包括跑步,遊泳,越野滑雪,長距離劃船,騎單車,舉重,
有氧運動
舞或球類運動(例如籃球,足球或
美式足球
)。
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