我也是。我吃雜糧粥（紅薯南瓜芋頭山藥黑米黑豆薏米大棗蓮子oats小米玉竹等），餃子，烙雞蛋水蔥混合的薄餅。

從今天開始，不吃餃子，不吃韭菜盒子。試一段時間。

所有跟帖： 

• 我水果還不限量。吃完這箱蘋果和其它水果就不買了。figs 很甜。鮮棗也好吃。哎呀！我真是高碳！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/03/2019 postreply 10:22:48

• 大部分水果偏涼， 我現在都比較少吃水果， 今年家裏樹上結的蘋果李子都貢獻給鹿和熊了。 -OceanSound- ♀ (0 bytes) () 10/03/2019 postreply 10:34:39

• 每天吃1-2個不太甜的水果，遠達不到“過量”的程度 -清水勝濃茶- ♀ (102 bytes) () 10/03/2019 postreply 16:42:49