腸胃不好其實很好調理

每頓飯前，吃一小碗土豆泥湯。 每頓飯後，吃一小瓶酸奶。吃飯的時候，一口飯，一口菜。

按時吃飯，每頓飯8分飽。

 

所有跟帖： 

• 謝謝分享，請問你喝的酸奶有固定的牌子嗎？ -dudaan- ♂ (107 bytes) () 10/01/2019 postreply 19:43:27

• 我一般買trader Joe organic1升裝的，plain，自己拌蜂蜜，當飯後甜點。 -nowayitsover- ♂ (134 bytes) () 10/01/2019 postreply 22:18:36

• 我覺得益生菌很不一樣。真的不是可以隨便吃的。 -Michelangelo- ♀ (0 bytes) () 10/02/2019 postreply 10:37:46

• 是說不同酸奶不一樣益生菌？ -nowayitsover- ♂ (92 bytes) () 10/02/2019 postreply 11:56:47

• 我吃的那個酸奶就有益生菌，害得我壞肚子，從此再不買這個品牌酸奶。我熱帖裏提過。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/02/2019 postreply 12:23:25

• 酸奶都有益生菌 -Michelangelo- ♀ (0 bytes) () 10/02/2019 postreply 20:19:01

• 不同品牌酸奶的益生菌是不一樣的。 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 10/02/2019 postreply 14:31:31

• 我隻是覺得有的酸奶好吃，有的不好吃，以為他們都是一樣的益生菌。traderJoe 的酸奶味道很好。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 10/02/2019 postreply 15:44:30

• 請問腸胃不好怎麽定義？我覺得我腸胃弱，但也沒啥疼或消化不良。 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 10/02/2019 postreply 06:45:40

• +1 我也想知道。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/02/2019 postreply 07:10:58

• 觀察小孩就知道，能吃能睡能長，大便及其成型不粘馬桶，一天一次。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 10/02/2019 postreply 11:51:59

• 土豆泥湯是很稀的土豆泥？ -Michelangelo- ♀ (0 bytes) () 10/02/2019 postreply 20:16:56

• 是。稀點，就不會吃太多澱粉，目的是先給胃墊墊底，本身土豆就治胃病。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 10/04/2019 postreply 12:36:24