9月21日是我化療結束兩周年的紀念日，（ 手術和放療在後）我在9/22 日完成了作為a cancer servivor 的一個對我意義非凡的馬拉鬆。兩年前的今天，我從不敢想我能再次回到馬拉鬆比賽的起跑線。不僅我的身體經過20 周化療，手術和21次放療的傷害，我現在還一直在hormone therapy。生命經過了一個小小的挑戰，所幸應著神的恩典和愛，我能再次回到正常的生活， Cancer is spiritual practice that teaches me about faith and resilience.
今年早早報了馬拉鬆，但這次開始馬拉鬆的訓練，異常艱難。雖然我是一位馬拉鬆的老兵，我從2007 年就開始訓練， 那時我雖然剛開始訓練，但我輕鬆就參加9分鍾/英裏的group, 首馬就輕鬆破四。 這次訓練開始的晚，我所在城市的很多周末在下雨，我外麵跑開始的晚。到6 月份跑10 邁都很艱難，艱難起步，艱難開始，我深感自己的無力，腿沒勁兒。我深知都是藥對我身體的影響。我在hormone therapy 已近兩年，所幸我比一般人對藥物的寬容性更強。
更不幸的是我在瑜伽墊子上傷了腳趾，在腳受傷後，我還是很果斷的停下正在開始的訓練，有兩周沒跑，我記得以前有一位骨科醫生告訴我：一旦運動受傷，一定要RICE.意思是受傷後應立即停止運動，製動休息，防止重複損傷和加重損傷。RICE:記得R is Rest, I is Ice, C is Compression, E is Elevations. 我的信心備受打擊，還沒真正進入狀態，就不得不停下來。我自己都很懷疑我的馬拉鬆能否順利進行。在7 月中重新開始，也就最多跑到半馬。感謝神賜我力量！他每天不斷的更新和提升我的精神，到距離馬拉鬆還有8 周的時候，我感到自己有能力上量，跑起來比我最初的10邁訓練輕鬆。到了8 月份我就穩步上量，長距離周六訓練，在6 周裏，我跑了兩個16 邁，1 個18 邁，一個19 邁，兩個20 邁，感謝神讓我穩步前行，最後兩周tapering. 同事問我follow什麽計劃，我告訴他我不跟任何訓練計劃，我知道什麽時候應該達到多少距離的積累。為了保證每周30 miles 的訓練，我把heavy duty treadmill 搬回了家，這樣保證維持每周至少跑30 miles的距離如果沒時間跑戶外。我的距離上來了，信心開始有點了，腿的力量也逐漸增強。我覺得訓練是初見成效。
感謝神，雖然我在服藥，但是這次整個訓練中，我身體沒有任何疼痛，我的腿沒有任何疼痛。跑完步我會用roller 給腿massage,以便放鬆肌肉，然後在洗澡時，我會用大量的冰按摩腿，我整個身體感覺還行。我知道跑馬對一位a cancer survivor 的巨大意義，因為也在一家著名癌症研究機構的工作，我願意成為別人的激勵。
跑馬的過程也出奇順利，比賽前8 點多就睡覺，很快入睡。比賽預計7:30am開始，我提前3 小時起床-4:30 am，讓自己的身體到最佳狀態，清空身體的垃圾。這次Montreal 的 溫度讓我很擔心，開跑時間晚了很多， 由於路沒準備好。最後起跑時已68 度，其實在上半程，我一直控製自己的pace, 很容易就跑快了，我想均勻分配體力；下半程溫度近80度， 有幾部water tank car 像油罐車在噴水，如果溫度低，我還可以快一些。
很喜歡Montreal 這座法屬城市，賽道也是我跑過的最整潔的賽道， 路上的gel袋子並不多，我也不敢隨便亂丟，水站的杯子清的很快，hills 不是太陡。 Montreal is definitely nice one! 整個比賽和返美旅程都出奇的順利！
I finally cross marathon finaished line again, after cancer........在此祝所有的癌症網友康複順利，加油！
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