是啊，大家看法不一。我還是覺的牛奶是好東西，隻是年紀大了不能喝太多。

如果你去看FDA推薦的每日營養攝入量，就會發現如果一天喝了三杯牛奶，葷菜和堅果就幾乎不要吃了。