Nowayisiver 說beets K 高, 對腎不好。剛看的，說增加腎結石和痛風風險，大便呈現紅/血色（這不算副作用）。

https://www.readersdigest.ca/food/healthy-food/health-benefits-of-beets/

我還是吃的，隻是少吃了，用beets 和蘋果和水打成汁喝，早晨喝。這是我發明的，beets甜中和蘋果的酸。而且beets去皮，就很好喝了。兒子也喜歡喝。