體重過輕和骨質疏鬆一定是正相關嗎?

來源: 八音澗 2019-09-16 15:46:31 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (555 bytes)

奔五了,40以後開始規律運動,腰疼腿痛l之類的情況經常發生,不知是運動損傷還是骨質疏鬆造成的,每次都會慢慢好轉,但不會完全消失。

看大家的討論,陽光/運動有助減緩骨質流失,體重大也不容易得骨質疏鬆。但我的情況就比較矛盾,不運動的時候可以保持BMI18.5以上,一運動就降到18。應該減少運動嗎?其實目前運動並不算多,一周三次中等強度的有氧運動。

 

 

所有跟帖: 

no,兩者沒什麽關係 -綠豆豆1- 給 綠豆豆1 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/16/2019 postreply 19:36:52

完了,完了。我身輕如燕。 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/17/2019 postreply 05:47:45

也增不了重:吃多不舒服;對做飯從不上心;吃多,吃進去的毒也多;不想為增重而毀掉小蠻腰。 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/17/2019 postreply 05:55:50

我就控製不住自己,每次都吃到不想動了為止,羨慕你的自律 -健康的人- 給 健康的人 發送悄悄話 健康的人 的博客首頁 (0 bytes) () 09/17/2019 postreply 12:29:21

有可能你的飯太好吃。不管怎麽說,吃完不想動,犯困,都是吃多了。其實,5-7 份飽就行了。 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/17/2019 postreply 17:40:09

你不適合有氧運動,你適合weight training, 有氧運動隻會消耗(減肥合適),weight training才能增加肌 -newnewid888- 給 newnewid888 發送悄悄話 (203 bytes) () 09/17/2019 postreply 13:50:04

謝謝樓上各位。 -八音澗- 給 八音澗 發送悄悄話 八音澗 的博客首頁 (0 bytes) () 09/17/2019 postreply 17:38:42

體重過輕是和骨質疏鬆有相關關係的。 -Stpauli- 給 Stpauli 發送悄悄話 (131 bytes) () 10/22/2020 postreply 00:42:04

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