"比如我被診斷前，過去3年，爬過53座高山，過去3年每天鍛煉兩次共2個小時。7年前就討論不吃GMO產品，5年前就幾乎有機食品。7年來就基本不吃中國炒菜，所以從不用菜籽油花生油。家裏大多情況下烤蒸燉和生吃。我幾乎不吃紅肉好幾年了。不喝咖啡。夏天時，辦公室的人常常看我吃蔬菜水果沙拉，人人誇我健康。而且，我做瑜伽，冥想，跳舞的曆史也是N年了。
可是我胃癌中招了。基本情況是N年幽門杆菌，不僅家庭醫生N年沒查出，而在兩年前查出後，偏偏抗生素過敏，吃不了標準的3聯或4聯藥，靠自然療法去處症狀，但細菌大概還在。可是真正確診後，又說沒有幽門杆菌的影子。
總之，不知道，不明白。隻是專注治療，保持信念好了。不過老公很生氣，說他誤診好幾年，fire掉家庭醫生了。"
看了你的生活狀況，我其實並不是很認同。
3年，爬過53座高山，過去3年每天鍛煉兩次共2個小時－－這個對我來說有點太多了。
不吃GMO產品，5年前就幾乎有機食品－－我剛剛update博客文章，隻說新鮮，不論是否有機、GMO。過猶不及，不要在這上麵花費太多的心思。
7年來就基本不吃中國炒菜－－我一直傾向中國炒菜，隨便什麽油，但油溫不高就放菜。很多菜不能生吃，目前為止，我主要還是吃炒菜。很抱歉，語言文字表達非常有限，我的表達並沒有完全說透我自己的行為。比如我說“盡量生食”，其實是在食物可以生食的基礎上，自己也能夠接受生食，甚至喜歡生食，或者試了試，吃著吃著就習慣了，那就不要蒸煮了。如果喜歡吃熟的，就做熟了再吃。
不吃紅肉好幾年－－我什麽肉都吃，但量很少，炒菜有肉皮，吃幾片而已。主要是素菜、堅果和雞蛋。牛奶都不怎麽喝。
我的飲料和你類似，也是以白水為主。
我的猜測，覺得你的原則性很強，剛陽偏多，陰柔較少，認知觀點的基礎可能是二元對立，非黑即白，非對即錯，由此引發的強烈情緒對身體影響比較嚴重。
我非常囉嗦的原因是我想盡量給出這麽做的理由。如果這些理由說服了我，我會開開心心地堅守這些原則。如果理由不充分，我一般不可以實踐，即使做了，也很難堅持很久。最怕的是用一大堆的條條框框來衡量，自己做不到又後悔、懊惱、自責，這才是對身體的最大傷害。
所有這些養生方法都是在自己comfortable zone 裏麵，不要太過挑戰自己的極限。
