Listen to your own body

如果你做了某些事情或吃了某些東西，身體的感覺非常好，就去做。

反之，就要停下來，即使很多人說這是健康之路。

我自己喝咖啡可以明顯改善睡眠，完全查不到有這種理論，而別人如果按照我的辦法去做會睡不著覺。

另外，嚴格遵循中庸之道，無過無不及。