在這期間,如果能做它就不會得50肩。
所有跟帖:
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它矯直背部,擴張胸部,放鬆兩肩肩關節,並使背闊肌得到伸展。
-lawattaction-
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08/26/2019 postreply
06:04:49
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我當時很嚴重。拖了3年還沒好。這個動作現在可以。當年難如登天。
-WarmHerz-
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08/26/2019 postreply
06:08:35
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條條大道通羅馬!你求助中醫,我求助瑜伽。中醫對我來說有點難,而瑜伽對我來說很簡單。
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08/26/2019 postreply
06:17:58
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說的有理。目前我有空就看的是清朝寫的醫學心悟。推薦你也看看。
-WarmHerz-
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08/26/2019 postreply
07:14:53
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你能做這個動作,水平挺高!
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08/26/2019 postreply
09:14:58
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我能做你圖中的樣子, 可換個手就不行。。
-桃花好運-
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08/26/2019 postreply
10:14:19
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都是一邊好於另一邊。我圖中是不好的一邊,而且做的不標準。標準做法是先把手背平貼後背
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08/26/2019 postreply
10:39:12
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標準圖
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08/26/2019 postreply
10:40:29