補充一下，我現在飲食很多肉，尤其紅肉，豬肉和牛肉。我喜歡吃肉，除早餐，其餘兩餐都吃肉

白肉如雞肉很少吃，一周吃一次魚。很少吃植物蛋白如豆類，豆腐，因為吃豆類會脹氣。米飯每餐一碗，要是饅頭可以吃1個半，也很喜歡吃麵條。炒菜用的油也比較多，早餐麵包抹黃油加牛奶蛋，牛油果，oatmeal。每周吃一次紅燒肉，帶皮，帶肥的那種。一周吃兩次bacon. 是不是這些都要戒掉。謝謝

所有跟帖： 

• 妳的問題就在這裏，油脂攝入量太大。肥肉不可多吃，炒菜油也需要減量。牛油果的脂肪很高，對有潛在糖尿病的朋友來說不利於控糖。 -方家胡同- ♂ (0 bytes) () 08/24/2019 postreply 12:52:37

• 去找專業營養師谘詢一下最好。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 08/24/2019 postreply 21:43:44

• 平時運動嗎？年度體檢有問題嗎？一有，二無，照吃不誤 -BCC- ♂ (0 bytes) () 08/25/2019 postreply 03:30:51