大謝！1.要避免過度疲勞，上年紀的人毛病就是多，閑了不行，幹多了也不行，幹多了反而睡不好，導致陰虛

2.壓力情緒。影響睡眠質量和數量，導致陰虛。

3.飲食起居無節。起居無節，會影響睡眠，導致陰虛。

 

 

與我有關的這三條，都與睡眠有關。