關節疼是因為手指腫脹，壓迫神經。

手指腫脹是因為你體內水滯留過多。

體內水滯留最可能的原因是血糖高（糖尿病早期），血糖會吸收水分，造成水腫。

也有可能是你的腎髒排水功能障礙，腎髒問題大多和血糖高有關係，還有就是和高血壓有關。

解決問題方法，盡量少吃糖，碳水化合物，最好不吃。尤其是晚飯，斷絕一切糖，carb。晚飯早些吃，飯後不要再吃零食，保持睡覺時空腹。這個水腫問題馬上可以解決。

頸椎操有用的很多，怕就怕你自己做不到位，或做錯。最好找專業人士，比如說好的正骨師，他們不僅能幫你按摩緩解頸椎，還能教你怎麽做操，自我鍛煉。