這兩個月幾乎每天都在外麵walk 1到2個小時。似乎腿部肌肉比以前有力了脖子後麵那塊僵硬的肌肉有所緩解。6個mile登山hike,強行拉伸脖子後麵那塊僵硬的肌肉。當時非常吃力。但事後脖子轉動比較輕鬆。
現在不敢去做massage或正骨治療了。期盼通過鍛煉自行恢複。從醫學角度看,可行嗎?
多謝批評指正!
這兩個月幾乎每天都在外麵walk 1到2個小時。似乎腿部肌肉比以前有力了脖子後麵那塊僵硬的肌肉有所緩解。6個mile登山hike,強行拉伸脖子後麵那塊僵硬的肌肉。當時非常吃力。但事後脖子轉動比較輕鬆。
現在不敢去做massage或正骨治療了。期盼通過鍛煉自行恢複。從醫學角度看,可行嗎?
多謝批評指正!