批評得對，運動超負荷了

來源: 金秋十月2014 於 2019-08-16 22:09:16 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (442 bytes)

這兩個月幾乎每天都在外麵walk 1到2個小時。似乎腿部肌肉比以前有力了脖子後麵那塊僵硬的肌肉有所緩解。6個mile登山hike，強行拉伸脖子後麵那塊僵硬的肌肉。當時非常吃力。但事後脖子轉動比較輕鬆。

現在不敢去做massage或正骨治療了。期盼通過鍛煉自行恢複。從醫學角度看，可行嗎？

多謝批評指正！

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