2019年7月29日，健康中國行動推進委員會辦公室在北京召開新聞發布會，公布了關於我國社會老年健康情況的一組數據。
相關統計顯示，截至2018年底，我國60歲及以上老年人口約2.49億，占總人口的17.9%；65歲及以上人口約1.67億，占總人口的11.9%。
中國老年人整體健康狀況不容樂觀，主要表現在兩個方麵：
超過1.8億老年人患有慢性病，患有一種及以上慢性病的比例高達75%，失能、部分失能老年人約達4000萬。
我國2018年人均預期壽命是77歲，盡管相比2010年的74.83歲已有較大提升，但是健康預期壽命僅為68.7歲，也就是說，我國居民大致有8年多的時間處在帶病生存的狀態。
威脅老年人身體健康的慢性疾病到底有哪些呢？
慢性病主要包括心腦血管疾病、癌症、慢性呼吸係統疾病、糖尿病和口腔疾病，以及內分泌、腎髒、骨骼、神經等疾病。
慢性病是嚴重威脅我國居民健康的一類疾病，已成為影響國家經濟社會發展的重大公共衛生問題。慢性病的發生和流行與經濟、社會、人口、行為、環境等因素密切相關。
我國慢性病患病狀況統計顯示高血壓患病率25.2%，糖尿病患病率9.7%，慢性阻塞性肺病患病率9.9%。
除此之外，亞健康已經成為了常態化，在全國亞健康人群占比中，健康人群僅占5%！
導致老年人群慢性疾病負擔較重的原因主要在於以下兩方麵：
隨著年齡的增加，機體各器官出現功能衰退、免疫力降低，導致慢性病患病風險增高。
老年人不健康的行為和生活方式（吸煙、飲酒、身體活動不足和蔬菜水果攝入不足）普遍存在，且存在明顯聚集情況，顯著增加了慢性病的發生風險。
吸煙是導致慢性病發生的危險因素之一，吸煙不僅增加了罹患肺癌的風險，對於慢性病也存在極大的風險。
第二大危險因素就是喝酒，中國人對於酒的攝入導致了許多癌症的發生，尤其是成年男性對酒精的攝入，嚴重影響了身體健康。
綜合各個方麵，從一定程度上來說，隨著年齡的增長，慢性病的發生是不可避免的。
但我們可以進行積極有效的幹預來加強對慢病的管理。
如何加強對慢性疾病的管理？
一、加強健康生活方式的管理
慢性病的發生60%與生活方式相關，基因遺傳的因素隻占10%-20%。
2014年9月22日發表於《Journal of the American College of Cardiology》的一項前瞻性研究顯示：健康飲食、適度飲酒、維持健康體重、保持運動並戒煙可以預防80%的心肌梗死發生。
我國慢性疾病高發，許多老年人患有多種慢性疾病，一定程度上與健康教育、科普宣傳的不到位有密切關係。健康教育應早期幹預、長期維護，這樣才能使發病時間後移、老化進程減慢、慢性病發病率降低。
二、合理用藥
WHO統計顯示，全球有1/7的老人不是死於自然衰老性疾病，而是死於不合理用藥。
由於老年人身體機能、肝腎功能衰退，長期用藥或聯合用藥會使其用藥風險陡增。再加上老年人記憶力差，用藥依從性差，常常會出現藥物漏服、誤服、重服等現象，用藥風險更甚。
因此，合理、安全用藥對老年患者來說至關重要：
在用藥劑量上，應根據實際情況適時調整，腎功能不良的患者，應適當減小劑量，可用可不用的藥物盡量不用。
在用藥時間上，應注意藥物的藥效與時間的關係，飯前、飯中還是飯後吃不僅取決於藥物本身的藥理作用，還應充分考慮食物對藥物吸收的影響。
另外，老年人可配備一個智能藥盒，幫助提醒服藥。
三、學會與疾病“和諧共處”
慢病不會立即奪走我們的生命，可它也無法徹底治愈。因此患者要學會與疾病和諧相處。關照好自己的身體，了解各項指標，把疾病當做朋友一樣去對待，當身體不適時，不能忽略，也不要太過緊張，要用正確的心態去對待。許多慢性疾病患者依然可以保持高質量的生活。
另外，目前各地正積極嚐試將癌症納入慢性病管理，即便是晚期患者也可期待長期帶瘤生存。因此，患者一定要擺正心態、學會和疾病和諧相處。
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MH
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