抗生素絕對不好，能不吃就不吃，但有的時候不得不吃。注意飲食，生活習慣對腸道菌群更重要。

我倒是建議服用抗生素後應該做coffee enema, detox效果很好。

中國現在更是濫用抗生素，比美國厲害多了。

我覺得美國胖子多，主要是食品問題，太多的processed food 了。澳大利亞，歐洲的食品就明顯的幹淨很多，南美的食品都比美國強百倍。