養生我推薦敲經絡

網上有一些養生文章，拿出單個的穴位說得神乎其神。如果說，它有對的地方，就是的確有一些養生大穴，是可以多注意一點的，比如關元、足三裏、湧泉等。但無論如何，經絡是一條線路，是線路就要求整個線路的暢通更具有意義。

前幾天有位網友，談自己的降糖的經驗時，也說過每天敲經。

所以，從養生的角度來看，敲經絡不失為好的選擇。有幾點分享和建議：

1. 網絡資源很多，比如：https://www.youtube.com/results?search_query=%E6%95%B2%E7%BB%8F%E7%BB%9C

2. 可以自己進行，如果有夠不到的地方，可以買按摩錘，類似這樣的：https://detail.tmall.com/item.htm?spm=a21m2.8958473.0.0.7e612046mYCHE9&id=19404525150

3. 也可以在夫妻之間、父子之間、母女間進行，尤其是手碰不到的經絡。

4. 不要把敲經絡看的那麽難。如下可以幫助記憶經絡的大概方位：

你的上肢和下肢外側，從前到後的順序是陽明（前）、少陽（中）、太陽（後）；

你的上肢和下肢內側，從前到後的順序是太陰（前）、厥陰（中）、少陰（後）。

5. 和穴位按摩相比，敲經絡的精度要求不那麽高，隻要大概的循經方向摸對了就可以。時間長了，就可以熟能生巧。

6. 也有一些注意事項，比如對腰眼部位，不要敲擊，特別是按摩棒敲擊。這是因為解剖學的腎髒在此處，其性脆而且沒有像其他內髒所受的良好保護。

7. 在相關疾病的經絡之外，腎經和脾經是重點，一個是先天之本，一個是後天之本。

8. 在敲經絡的基礎上，對養生大穴，可以多一些注意力，比如關元、足三裏、湧泉等。

所有跟帖： 

• 估計你對這有興趣。。大數據收集，用AI技術與舌象辨病，甚至。。 -pickshell- ♀ (280 bytes) () 06/25/2019 postreply 06:45:33

• 是秒拍介紹。哪裏能找到完整的視頻？ -有點兒閑- ♀ (0 bytes) () 06/25/2019 postreply 17:40:25

• 最新節目，我在鳳凰TV看了完整版，網上視頻上傳還沒那麽快：） -pickshell- ♀ (0 bytes) () 06/26/2019 postreply 05:44:45

• 要遵循經絡方向嗎？ -Michelangelo- ♀ (0 bytes) () 06/25/2019 postreply 08:42:20

• 我個人覺得最好按方向來 -米蘭之夜- ♂ (122 bytes) () 06/25/2019 postreply 08:46:58

• 中醫有講究不同的經絡，什麽方向（從上向下或從下向上）是補，什麽方向是泄。還可以參考十二時辰養生法，也許組合一下效果更好。。。 -絕對小聲音- ♀ (89 bytes) () 06/25/2019 postreply 10:26:41

• 你最喜歡或最上心或最立竿見影的是那條筋絡？謝謝！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 06/25/2019 postreply 13:45:10

• 我自己偏好：揉肝經、敲膽經、抓帶脈還有足底按摩 -絕對小聲音- ♀ (0 bytes) () 06/26/2019 postreply 09:46:10

• 謝謝回答！相信這些對身體有好處。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 06/27/2019 postreply 05:16:35

• 還有一點注意 -米蘭之夜- ♂ (392 bytes) () 06/25/2019 postreply 08:53:24

• 敲時間長了傷陽氣 -bbpearl- ♂ (0 bytes) () 06/25/2019 postreply 10:13:43

• 噢！傷了陽氣是什麽感覺？請多多分享！謝謝 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 06/25/2019 postreply 13:40:52

• 太好了！巧了！我這幾天就想敲經絡呢！我先從膀胱經開始學習，最好3-5 點開始敲打。方向先不管。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 06/25/2019 postreply 13:38:36

• 這個最簡單，直接敲後背，後大腿和小腿就行吧！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 06/25/2019 postreply 14:07:11

• 可以分階段定位 -米蘭之夜- ♂ (1068 bytes) () 06/26/2019 postreply 05:20:31

• 謝謝！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 06/27/2019 postreply 05:18:33