5大致癌飲食習慣 90%的人都會中招

很多人都有這樣的飲食習慣，或者是不吃早飯，或者是中午吃得很晚，或者是深更半夜吃零食。傳統中醫認為，按時吃飯有利於脾胃功能的正常運行，才能保證人體氣血的補充和協調，避免五髒功能的失調，預防癌症的發生。

飲食與癌症的發生有著密切的關係，但是，什麽樣的飲食習慣容易導致癌症呢？讓我們一起來看看，現實生活中自己是否存在導致癌症的不良習慣。

1、喜歡吃滾燙的食物

臨床中，醫生發現很多消化係統癌症患者，特別是食管癌、胃癌患者，他們有一個共同的特點，就是喜歡吃非常熱的食物，每頓飯都恨不得吃那些剛出鍋的東西。近年來，國內外的報道也不斷證明著，飲熱茶會破壞食管的“黏膜屏障”。據我國食管癌高發地區的流行病學調查，食管癌患者中有很大比例的人，喜好熱飲、硬食、快食或飲酒。

2、吃東西狼吞虎咽

吃飯快，食物的咀嚼不細，易損傷消化道黏膜，產生慢性炎症；另外，吃飯快，食物團塊的體積大，易對食道和賁門等消化道產生較強的機械刺激，久之會引起消化道損傷甚至癌變。

3、吃得過飽

我們的先輩在很早以前就認識到吃得過飽會對身體造成危害，《黃帝內經》裏麵說了句非常經典的話：“飲食自倍，腸胃乃傷。”說明一次吃很多東西，首先損傷的是我們自己的腸胃。時間久了，生病得癌也無法避免。

4、經常在外麵吃飯

當今是經濟快速發展的時代，生活水平的迅猛提高，也改變了人們居家飲食的良好習慣。許多人由於工作的原因，不得不經常在外應酬，其實，這樣的飲食方式對身體健康是非常不利的。一方麵，由於經常在外吃飯，造成了飲食無定時，時間一久必然使自身的脾胃功能受到損害，進入一種“癌狀態”中。另一方麵，外麵售賣的食物，為了追求色香味，通常會使用高溫油炸的方法，或者加入大量調味劑，比起家庭烹飪的食物，它們含有更多的致癌物質。

5、經常飲酒過量

酒的主要成分乙醇，是一種對人體各種組織細胞都有損害的有毒物質，能損害全身各個係統。研究表明：直接喝烈性酒，或一天喝4兩以上白酒，大口喝啤酒等，都是容易招致癌症的飲酒方式。酒，能不飲則不飲，一定要飲請適度。

MH

 

 

 

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• 說的對！再加一條，吃太多太涼的也傷胃，比如一次吃很多自製冰激淩。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 06/19/2019 postreply 05:23:40

• 看了一下，覺得我能活到200歲。哈哈 -中國mm- ♀ (0 bytes) () 06/19/2019 postreply 10:22:02

• 完蛋了，我幾乎全中 -morimiya33- ♂ (0 bytes) () 06/19/2019 postreply 10:49:58