身體基本健康，則多樣平衡即可；身體有輕微問題，可以研究食療

除了食療的東西，可以不必考慮入什麽經的問題，要不太累，老中醫也不這麽養生 

平時，按體質考慮一下食物的性即可，比如偏寒體質，少吃寒涼的東西。