不是醫生，但是你的這種情況我遇到過

象是肩部受風，發板，造成走路時右骻部位肌肉需要格外用力才能把步伐送出。時間長了，右骻部位肌肉緊張得不到緩解，協調性差了，偶爾一下用力不當，引起肌肉拉傷。這種日常生活中的單純肌肉拉傷，過一段時間會自愈。但是拉傷部位又受風或寒濕，就會長期滯留不愈。

 

會指壓的醫生幫你調理個三四次，也就差不多了；

自己可以通過一段時間裏堅持太極拳，站樁等方式，每天二個小時，也就自愈了。一開始可以半小時，每天堅持，慢慢加。二周以後就會理會到改善。

你的身體目前不是那麽強壯，強度大的運動，不適合你，一下子連續走三個小時，造成你夜裏心腎不交，睡不著覺。你的手掌發麻，有可能是肩部長期的問題影響了頸椎的血液循環而導致的。

如果一時找不到真正會指壓的好醫生，自己通過上麵的方法自己調整，也能自愈。而且自己的整體身材狀況調節好了，以後這樣的事會很少再找上身。偶爾疲勞了，再自行調理一下就好了。