可時守時不守，貼裏後添了這點

”靜坐開始後，無數念頭在腦海閃過。古今中外，天南地北。秦時明月，漢時風雨。此世今生，離合悲歡“ - 這個正常。不靜坐挺好，一坐陳芝麻爛穀子、初戀情人都出來了。

當然有各種調心方法。不過，我對雜念的方法是來則來之，去則去之，隨你便。

每個人開始都是這樣，這和身體還沒有達到最佳狀態有關。隨著靜坐的進行，隻會越來越好，不會越來越壞。

唯一需要注意的是，如果某些記憶給你帶來憤怒而無法快速消除，可以暫停靜坐，等情緒平複後再來。

”數數字似乎有所幫助，不知道數數字會不會又犯了執念的錯誤。“ - 數數字沒聽過，倒是有數息的。呼氣時數，從1開始，數到7，循環往複。數息也是多種方法，你可以自己搜一下。我不數息，所以沒有體會。我覺得屬息就是沒事找事呢 ，想想初戀情人也不錯 

所有跟帖： 

• 隻要舒服就行，想什麽都行。 -alpha123- ♀ (0 bytes) () 05/17/2019 postreply 15:17:21

• 你也不能太慣著自己了：） -米蘭之夜- ♂ (125 bytes) () 05/18/2019 postreply 04:03:28